眼睛疲劳一抹即消，按摩这个部位效果惊人！

在这个快节奏、高压力的社会中，人们常常因为长时间面对电脑、手机等屏幕，导致眼睛疲劳、视力模糊等问题。眼睛疲劳不仅会影响我们的工作效率和生活质量，还可能引发一系列眼部疾病。那么，如何有效缓解眼睛疲劳呢？今天，就让我们来揭秘一个神奇的方法——按摩眼周穴位，一抹即消，效果惊人！ 眼周穴位按摩是一种古老的中医疗法，通过刺激眼周穴位，可以改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。下面，我们就来详细介绍一下如何进行眼周穴位按摩。 我们要了解眼周的主要穴位。眼周穴位主要包括：攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳等。这些穴位分布在眼周的不同位置，按摩它们可以起到缓解眼睛疲劳、改善视力等作用。 接下来，让我们来看看如何进行眼周穴位按摩： 1. 攒竹穴：位于眉头凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，消除眼部肌肉紧张。 2. 鱼腰穴：位于眉毛中间的凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，改善视力。 3. 丝竹空穴：位于眉毛外侧端。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，消除眼部肌肉紧张。 4. 瞳子髎穴：位于眼角外侧凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，改善视力。 5. 承泣穴：位于眼角内侧凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，改善视力。 6. 四白穴：位于眼眶下凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，改善视力。 7. 太阳穴：位于眉毛上方，眼眶外侧凹陷处。用食指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，消除眼部肌肉紧张。 在按摩过程中，要注意以下几点： 1. 按摩力度要适中，避免用力过猛，以免损伤眼部皮肤。 2. 按摩时，要保持呼吸均匀，放松身心。 3. 每天按摩2-3次，每次按摩5-10分钟，效果更佳。 4. 如有眼部疾病，请在按摩前咨询专业医生。 眼周穴位按摩是一种简单、安全、有效的缓解眼睛疲劳的方法。通过按摩眼周穴位，我们可以改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。在日常生活中，我们应养成良好的用眼习惯，适当休息，保持眼部健康。同时，学会眼周穴位按摩，让我们的眼睛焕发出明亮的光彩！