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山药热量大揭秘：煮后竟是这样！(山药热量有多高)
山药，作为我国传统的食材之一，深受人们的喜爱。它不仅口感细腻，营养丰富，还具有很好的药用价值。然而，关于山药的热量问题，很多人却一头雾水。今天，就让我们来揭开山药的热量之谜，看看煮后的山药究竟热量如何。 我们先来了解一下山药的基本营养成分。山药中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷...