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肌肉流失警示：盲目节食的危害，你了解多少？
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。为了追求完美的体型，一些人选择盲目节食，希望通过减少热量摄入来达到减重的目的。然而，这种看似“明智”的选择，却可能给身体健康带来严重危害，尤其是肌肉流失问题。今天，让我们一起来探讨盲目节食的危害，以及如何科学地进行减肥。 我们要明确一点...