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核桃热量揭秘：吃它还是减肥还是增肥？(核桃热量高吗,减肥时怎样吃)
核桃，作为一种高营养价值的坚果，一直以来都备受人们的喜爱。然而，关于核桃的热量问题，很多人却存在着疑问：吃核桃到底是减肥还是增肥呢？本文将从核桃的热量成分、营养价值以及饮食习惯等方面，为您揭开核桃热量之谜。 我们来了解一下核桃的热量。核桃的热量约为每100克为628千卡，相当于同等重量的米饭的1....