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腿部健美秘籍：抬腿走路锻炼哪些肌肉？(抬腿走路的好处)
抬腿走路，这种看似简单的锻炼方式，却能在日常生活中帮助我们塑造腿部线条，增强腿部力量。那么，这种锻炼方式究竟能够锻炼到哪些肌肉呢？下面，我们就来揭开这个谜底。 抬腿走路主要针对的是大腿前侧的肌肉，也就是我们常说的股四头肌。股四头肌是人体最大的肌肉群之一，它位于大腿前面，主要负责伸直膝关节。当我们进...